Wer psychologische Hilfe in Anspruch nimmt, muss nicht krank sein. Als promovierte Diplom-Psychologin begleite ich Menschen durch ihre Krise in neue Perspektiven.
Aus der Bahn geworfen?
Diagnose Krebs, Verlust des Partners oder der Partnerin durch Trennung oder Tod, Verlust eines Kindes, Verlust des Arbeitsplatzes, dauerhafte Einschränkungen durch eine Erkrankung oder einen Unfall – das sind nur einige Beispiele für kritische Lebensereignisse, die Basis für eine schwerwiegende Krise sein können.
Kritische Lebensereignisse sind ein tiefer Einschnitt in unser Leben, sie werfen uns aus der Bahn. Ein Zurück ist nicht möglich, der vertraute Alltag ist nicht mehr lebbar, bedeutsame Ziele sind oft nicht mehr erreichbar. Das Leben geht nicht weiter.
Sie können jedoch – ganz langsam – das Alte würdevoll integrieren und ein neues, verändertes Leben aufbauen, in dem Sie wieder Lebensqualität erleben. Auf diesem Weg möchte ich Sie unterstützen und ein Stück begleiten.
Ressourcen aktivieren und ausbauen
In kritischen Lebenssituationen stehen bewährte Verhaltensmuster oft nicht mehr zur Verfügung oder greifen nicht mehr. Wir fühlen uns ausgeliefert und können unsere Ressourcen kaum erkennen oder nutzen. Dennoch sind sie vorhanden und bei Bedarf ausbaubar.
Ich helfe mit kreativen Methoden, personale und soziale, manchmal auch materielle Ressourcen wieder zu entdecken, zu aktivieren und bei Bedarf auszubauen.
Bewältigungsprozesse aktiv gestalten
„Unfassbar! Das darf doch nicht wahr sein!“ – Das sind normale Reaktionen auf abnormale Ereignisse.
Zwei Prozesse mit zwei Pendelbewegungen laufen auf dem Weg der Bewältigung parallel. Im Prozess des Realisierens pendeln wir zwischen Hinsehen und Wegsehen. Das Unfassbare lässt sich nur häppchenweise verarbeiten. Dieses Pendeln lässt sich, mindestens zum Teil, steuern. Im Prozess der Neugestaltung unseres Lebens pendeln wir zwischen Bewahrung und Würdigung des Alten auf der einen Seite und der schrittweisen Einführung von Veränderungen und Anpassungen auf der anderen Seite. Auch dieser Prozess lässt sich bewusst gestalten – und Sie entscheiden, wie weit sie in der Veränderung gehen.
Beide Prozesse können sich durch das ganze weitere Leben ziehen. Entwickeln Sie ihre Kompetenz, dies bewusst zu gestalten!
Gut aufgehoben
In der professionellen Beratungssituation müssen Sie sich keine Sorgen um ihr Gegenüber machen, sondern können sich – so weit Sie es möchten – mit allen Gefühlen zeigen. Sie dürfen mit Empathie, Ermutigung, Methodensicherheit und Prozesssteuerungskompetenz rechnen. Dabei entscheiden Sie jederzeit frei, was für Sie passend ist und was nicht.
In meiner Person vereine ich langjährige Beratungserfahrung mit vielfältiger Lebenserfahrung (inklusive kritischer Ereignisse) und fundierten psychologischen Fachkenntnissen. Im kostenlosen Erstgespräch können wir miteinander prüfen, ob auch die „Chemie“ stimmt.